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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校(xiao)黨委(wei)書記陳秋明的(de)(de)(de)積極倡議和策劃下(xia)(xia),校(xiao)工會(hui)組織(zhi)了一(yi)場“幸福生活(huo),從心開始”健康專(zhuan)題(ti)講(jiang)座(zuo)。24日下(xia)(xia)午,來自各單位的(de)(de)(de)500多(duo)名師(shi)生齊(qi)聚留仙洞校(xiao)區圖(tu)書館報告廳,聆聽(ting)廣東省(sheng)著名健康教(jiao)(jiao)育專(zhuan)家、深圳市孫逸仙心血管(guan)醫院健康管(guan)理體檢科主(zhu)任董衛欣教(jiao)(jiao)授的(de)(de)(de)精(jing)彩演講(jiang)。陳秋明親(qin)自主(zhu)持(chi)講(jiang)座(zuo)。黨委(wei)副(fu)書記、紀委(wei)書記、工會(hui)主(zhu)席楊平出席了講(jiang)座(zuo)。

  陳秋(qiu)明(ming)首先介紹了舉(ju)辦(ban)講座的(de)背景。他說(shuo),這次講座是讓大家聚在一起學習預防心腦血管(guan)疾病的(de)知識,重溫健(jian)康理念,也是對全(quan)體師(shi)生(sheng)(sheng)的(de)一種生(sheng)(sheng)命(ming)健(jian)康教(jiao)育。他希望與會師(shi)生(sheng)(sheng)提升健(jian)康智慧,傳(chuan)播健(jian)康理念。

  隨后,董(dong)衛欣介紹了(le)心腦血(xue)管疾(ji)(ji)病特征、導致此疾(ji)(ji)病的(de)危險(xian)因(yin)素以及預防保(bao)健。他說(shuo),危害身體(ti)健康的(de)行為無(wu)處(chu)(chu)不在,滲透在每天(tian)的(de)“吃喝吸(xi)坐(zuo)想(xiang)”中(zhong)。心腦血(xue)管疾(ji)(ji)病雖然發病很(hen)快(kuai)很(hen)急,但是(shi)可以預防。要(yao)避免死于無(wu)知,必(bi)須是(shi)堅持科學(xue)良好(hao)的(de)生(sheng)活方式(shi)。要(yao)做到“一(yi)戒”:戒煙戒酒,“二(er)好(hao)”:管好(hao)嘴(zui)(zui),邁開腿(tui)。管好(hao)嘴(zui)(zui)要(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)六多(duo)(duo)(duo)”,少(shao)鹽(yan)少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯(tang)少(shao)紅肉;多(duo)(duo)(duo)醋(cu),多(duo)(duo)(duo)新鮮蔬(shu)菜(cai)水(shui)果,多(duo)(duo)(duo)菇類,多(duo)(duo)(duo)豆(dou)類,多(duo)(duo)(duo)五(wu)(wu)谷雜糧,多(duo)(duo)(duo)喝水(shui)。邁開腿(tui),每天(tian)走路一(yi)萬步。“三爽(shuang)(shuang)”:心情爽(shuang)(shuang)。董(dong)衛欣提倡陽光心態(tai),他說(shuo)現代人受(shou)房子、教(jiao)育、醫療、養老、環(huan)境污染五(wu)(wu)座(zuo)大山的(de)壓(ya)迫,如(ru)果沒(mei)有陽光心態(tai),長(chang)期處(chu)(chu)在壓(ya)力(li)下(xia),很(hen)容易導致疾(ji)(ji)病發生(sheng)。“那么(me)如(ru)何培養陽光心態(tai)呢(ni)?”一(yi)是(shi)凡事向好(hao)的(de)方面想(xiang);二(er)是(shi)自(zi)信,每個人都要(yao)欣賞自(zi)己的(de)長(chang)處(chu)(chu);三是(shi)樂(le)(le)觀(guan);四是(shi)感(gan)恩;五(wu)(wu)是(shi)要(yao)知足常樂(le)(le)。睡(shui)眠爽(shuang)(shuang),不要(yao)熬夜(ye);管理爽(shuang)(shuang),身體(ti)一(yi)年至少(shao)要(yao)全(quan)面體(ti)檢一(yi)次。

  董衛欣整場(chang)講座風趣幽默(mo),深入(ru)淺出,內容(rong)豐富,教會我(wo)們如何預防(fang)心腦血管疾病,如何積(ji)極科(ke)學治療,緊急自救或救助他人的常識,到場(chang)者紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺。

(校工會)

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