學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)(wei)書(shu)記(ji)(ji)陳秋明的(de)(de)積極倡議和策劃下，校工會(hui)組織了一場(chang)“幸(xing)福生(sheng)活(huo)，從心(xin)開(kai)始”健康專題講座。24日下午，來自(zi)各單位(wei)的(de)(de)500多(duo)名師生(sheng)齊(qi)聚留仙(xian)洞(dong)校區(qu)圖(tu)書(shu)館報告廳(ting)，聆聽(ting)廣(guang)東省著名健康教(jiao)(jiao)育專家(jia)、深圳市孫逸仙(xian)心(xin)血(xue)管(guan)醫(yi)院(yuan)健康管(guan)理體檢(jian)科主(zhu)任董衛欣教(jiao)(jiao)授的(de)(de)精彩(cai)演講。陳秋明親自(zi)主(zhu)持(chi)講座。黨委(wei)(wei)副(fu)書(shu)記(ji)(ji)、紀委(wei)(wei)書(shu)記(ji)(ji)、工會(hui)主(zhu)席(xi)楊平(ping)出席(xi)了講座。
陳秋明首(shou)先(xian)介紹了舉辦(ban)講(jiang)座的背景(jing)。他說，這次(ci)講(jiang)座是讓大家聚在(zai)一(yi)(yi)起學習預(yu)防心(xin)腦血管疾(ji)病的知識(shi)，重溫健康理念，也是對全(quan)體師生(sheng)的一(yi)(yi)種(zhong)生(sheng)命健康教育。他希望(wang)與(yu)會師生(sheng)提升(sheng)健康智慧，傳播健康理念。
隨后，董衛欣介紹了心(xin)腦血管(guan)(guan)疾病(bing)(bing)特(te)征、導致此疾病(bing)(bing)的危(wei)險因素(su)以及預防(fang)保(bao)健。他(ta)說，危(wei)害身(shen)體健康的行為無處不在(zai)(zai)，滲透在(zai)(zai)每天(tian)的“吃喝(he)吸(xi)坐想”中(zhong)。心(xin)腦血管(guan)(guan)疾病(bing)(bing)雖然發(fa)病(bing)(bing)很(hen)快很(hen)急，但是(shi)(shi)可以預防(fang)。要(yao)(yao)避免(mian)死于無知(zhi)，必(bi)須是(shi)(shi)堅(jian)持科學良好(hao)(hao)的生(sheng)活方(fang)式。要(yao)(yao)做到“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)(hao)嘴，邁開(kai)(kai)腿(tui)。管(guan)(guan)好(hao)(hao)嘴要(yao)(yao)做到“五(wu)少(shao)(shao)六多(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)喝(he)水。邁開(kai)(kai)腿(tui)，每天(tian)走路一萬步。“三(san)爽”：心(xin)情爽。董衛欣提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)，他(ta)說現代(dai)人(ren)受房子、教育、醫(yi)療、養老(lao)、環境污染五(wu)座(zuo)大山的壓迫，如果(guo)沒有陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)，長期(qi)處在(zai)(zai)壓力下，很(hen)容(rong)易導致疾病(bing)(bing)發(fa)生(sheng)。“那么(me)如何培養陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)呢？”一是(shi)(shi)凡事向好(hao)(hao)的方(fang)面想；二是(shi)(shi)自信(xin)，每個人(ren)都要(yao)(yao)欣賞自己的長處；三(san)是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩；五(wu)是(shi)(shi)要(yao)(yao)知(zhi)足常(chang)樂。睡眠爽，不要(yao)(yao)熬夜；管(guan)(guan)理爽，身(shen)體一年至少(shao)(shao)要(yao)(yao)全面體檢(jian)一次。
董衛欣整場講座風趣幽默，深入淺出(chu)，內容(rong)豐(feng)富，教會我們(men)如何(he)預防心腦(nao)血管(guan)疾病，如何(he)積極(ji)科學治療(liao)，緊急(ji)自救或救助他人的常識(shi)，到場者(zhe)紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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